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吴氏三十七式太极拳分解动作图解演示 - 内部教材 - 下载本文

必须合谷贴着耳门,你看这腰才活。这叫小吉普,双轴,这两个腰子来回动。这治肾炎,接下来左手心跟右脚大趾对正。下面,把意念转移到左手,要摸右膝,刚要摸右膝的时候你抬头,你看就摸不着了,竖腰立顶。眼神看远处,然后拿手心摸。摸左膝,必须摸着,身子不要俯身还要立直身。应该手心摸到膝盖,手心实在摸不着指甲尖也要摸着。你看这腿就受不了了。摸着以后,然后往外平摆,摆的时候摆多少呢,摆的这右脚直挠地,这右脚就往回往左腿旁收。收完了以后,这手往前摆这脚才后撤。五个手指着地,脚着地。掌根着地脚跟着地。然后屈肘右肩找左胯这右手才探出去。右手的位置在哪里呢?要注意一下,右手大陵跟左脚的解溪,要合。左手的手腕扣着这个左脚脚后跟上边外踝骨的后边,这叫,昆仑穴。内踝骨后头,这叫,太溪。昆仑和太溪这两个穴,那左手合谷扣这两个穴,这治什么呢?这治肾。右手大陵对正解溪这么推。然后蓄步前进,这么悠,实际这个是摸对方左侧的依风跟颈动脉。就这么一扶,这对方脑子就蒙了。这是倒撵猴头。是这右手搭上穴道不是左手使劲,不是,全凭脚底下。这叫刀撵猴头,这猴机灵着呢。你把这猴能够逮到这才能行。那对方当猴来对待;褂芯宓斜匕,轻敌必败!拿猫当虎待。拿敌人当猴。万物之灵么。猴精猴精的。所以你的有办法治它。当左脚在后,右脚在前时,左手在前,今天将这么一个明白这个道理就是了。-----王培生

第一动 右掌反按 左肘松垂,肘尖虚

对左膝,左肘在左耳外侧(掌心向右);右掌以大指引导向右膝前方按出(掖掌),掌心向外,指尖向下;视线注于右掌食指尖;意在右掌掌心。

第二动 左掌前按 左掌前按:右掌以大指引导向左

转,搂左膝后松垂到右股旁,掌心向下,指尖相前;同时,左腕松力变钩;右膝松力向下蹲身;左掌以无名指引导向正前按出;左脚后撤成右弓步式,重心集于右脚;视线经左掌大指正前平远看,意在左掌掌心。

第三动 左掌下按 左腕松力,左掌用指尖向右

前方舒缓下按,同时,重心后移于左脚,扬右脚尖,左掌掌心与右脚大趾上下相对,

同时,右腕松力,上提到右耳外侧,重心集于左脚;视线注于左掌食指尖,意在左掌掌心。

第四动 右掌前按 右掌以无名指引导向前舒伸;同时,

视线离开左掌食指向左前上方移去,右掌伸到正前方时,立身,平看,右膝松力,右脚向后撤,右腿舒直,脚尖虚点地。同时,左掌回捋到左膝外侧止,掌心向下,右脚跟落平。左膝弓足成左弓步式,同时立右掌,掌心向外,指尖向上。重心集于左脚。视线经右掌大指尖上方平远看,意在右掌掌心。

第五动 右掌下按 右腕松力,右掌用指尖向左前方舒

缓下按,同时,重心后移于右脚,扬左脚尖,右掌掌心与左脚大趾上下相对,同时,左腕松力,上提到左耳外侧,重心集于右脚;视线注于右掌食指尖,意在右掌掌心。

第六动 左掌前按 左掌以无名指引导向前舒伸;同

时,视线离开右掌食指向右前上方移去,左掌伸到正前方时,立身,平看,左膝松力,左脚向后撤,左腿舒直,脚尖虚点地。同时,右掌回捋到右膝外侧止,掌心向下,左脚跟落平。右膝弓足成右弓步式,同时立左掌,掌心向外,指尖向上。重心集于右脚。视线经左掌大指尖上方平远看,意在左掌掌心

第七动 左掌下按左腕松力,左掌用指尖向右前

方舒缓下按,同时,重心后移于左脚,扬右脚尖,左掌掌心与右脚大趾上下相对,同时,右腕松力,上提到右耳外侧,重心集于左脚;视线注于左掌食指尖,意在左掌掌心。

第八动 右掌前按 右掌以无名指引导向前舒伸;同时,

视线离开左掌食指向左前上方移去,右掌伸到正前方时,立身,平看,右膝松力,右脚向后撤,右腿舒直,脚尖虚点地。同时,左掌回捋到左膝外侧止,掌心向下,右脚跟落平。左膝弓足成左弓步式,同时立右掌,掌心向外,指尖向上。重心集于左脚。视线经右掌大指尖上方平远看,意在右掌掌心。

第九动 右掌下按 右腕松力,右掌用指尖向左前方舒

缓下按,同时,重心后移于右脚,扬左脚尖,右掌掌心与左脚大趾上下相对,同时,左腕松力,上提到左耳外侧,重心集于右脚;视线注于右掌食指尖,意在右掌掌心。





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